އުމުރުގެ ވަކި ހިސާބަކުން އެލާޖިކް ބޮޑު! މިއީ ކިހިނެތްވާ ކަމެއްެ؟

ކުޑައިރު އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތެވެ. ބިހާއި ކަނޑު މަހާއި ހުރިހާ އެއްޗެއް ކެވެ އެވެ. ނަމަވެސް އުމުރުން 20-30 އަށް އެޅުމުން ކުއްލިއަކަށް އެލާޖިކް ވާން ފަށައިފި އެވެ. މިއީ ކިހިނެތްވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަހަރެމެންގެ ވަރަށް ފަހަކަށް އައިސް އާންމު ޝަކުވާއެކެވެ. ގިނަ މީހުން ހައިރާންކުރުވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި އަހަރު ފެބްރުއަރީގައި އާންމުކޮށްފައިވާ ދިރާސާއެއްގައިވާ ގޮތުން، މީހާ އުމުރުން ވަކި ހިސާބަކަށް ދާތަނާހެން އަލަށް އެލާޖީތައް އުފެދުމަކީ ދިފާއީ ނިޒާމަށް އަންނަ އޮޅުމެއްގެ ސަބަބުން ވަރަށް އާންމުކޮށް ހިނގާ ކަމެކެވެ.

ދިފާއީ ނިޒާމަށް މިއަންނަނީ ކޮން އޮޅުމެއް؟

މީހުންގެ ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ދިފާއީ ނިޒާމަކީ، ޖަރާސީމާއި ބަލިތަކުން ސަލާމަތްކޮށްދިނުމަށް ތައްޔާރުވެފައިވާ ވަރަށް ހުޝިޔާރު ސިފައިންގެ ގްރޫޕެއް ފަދަ ނިޒާމެކެވެ. ނަމަވެސް، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މުޅި އުމުރުދުވަހު ހަށިގަނޑާ ރައްޓެހިކޮށް އުޅުނު އާންމު މާއްދާތަކަކީ -- މިސާލަކަށް ބައެއް ކާނާ، ފުޅި، ނުވަތަ ބޭސް -- ހަށިގަނޑަށް ހުރި ނުރައްކާތެރި "ދުޝްމަނެއްގެ" ގޮތުގައި ދިފާއީ ނިޒާމަށް އޮޅެނީ އެވެ.

މި އޮޅުން އުފެދުމުން، ދިފާއީ ނިޒާމުން އެ މާއްދާ އާ ދެކޮޅަށް ވަރުގަދައަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. އެއާއެކު ހަށިގަނޑުން "ހިސްޓަމީން" ނަމަކަށް ކިޔާ މާއްދާއެއް ދޫކޮށް، ހަމުގައި ފިތްގަނޑުތައް ނެގުމާއި، ކެހުމާއި، ނޭވާކުރުވުން ފަދަ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން މެދުވެރިވެއެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންނަށް އަލަށް އެލާޖީ އުފެދެން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް

ސައިންސްވެރިން ފާހަގަކުރާ ގޮތުގައި، ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މިއޮޅުންބޮޅުންގަނޑު އުފެދެން މެދުވެރިވާ މުހިންމު ސަބަބުތަކެއްވެ އެވެ.

• ހޯމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: އަންހެނުން މާބަނޑުވާ ދުވަސްވަރު، ނުވަތަ އިއްދައިން ކެނޑޭ އުމުރަށް ދިއުމުން ހޯމޯންތަކަށް އަންނަ ބޮޑެތި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތަށް ބަދަލުއައިސް، ކުރިން އެލާޖިކްނުވާ އެއްޗެއްސަށް އަލަށް އެލާޖިކްވާން ފަށައެވެ.

• ބަލިތަކާއި އެންޓިބަޔޮޓިކް ބޭނުންކުރުން: ބޮޑު ބައްޔެއް ޖެހުމުން ނުވަތަ ގިނައިން އެންޓިބަޔޮޓިކް ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން، ގުދުރަތީ ގޮތުން ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ދިފާއުގައި ހުންނަ ފައިދާހުރި ބެކްޓީރިއާތައް ހަލާކުވެގެންދެއެވެ. މީގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ހަމަޖެހުން ގެއްލި، އާންމު މާއްދާތަކަށް "އޯވަރ-ރިއެކްޓް" ކުރަން ފަށައެވެ.

• ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް އަދި މާހައުލު ބަދަލުވުން: ގަދައަށް ނަފްސާނީ ގޮތުން ސްޓްރެސްވުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބާރު ދަށްކޮށްލާ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން، އުޅޭ މާހައުލު ބަދަލުވުމުން ނުވަތަ ތިމާވެށީގެ ކާރިސާތަކުގެ ސަބަބުން ވައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ މާއްދާތަކަށް ހަށިގަނޑު ނުރުހުންވާން މެދުވެރިވެއެވެ.

ސަމާލުވާންވީ ކަންކަން

ކުއްލިއަކަށް ހަމުގައި ބިހިތަކެއް ނެގުމާއި، ކަންފަތާއި ލޯ ކެހުން، ނުވަތަ ވަކި ކަހަލަ ކާއެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި ކެކުޅުން އުފެދުމަކީ ބޮޑެތިވާފަހުން އުފެދޭ އެލާޖީގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫންކަން ގަބޫލުކޮށް، މިއިން އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ އާންމު ރޯގާއެއް ނުވަތަ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ބަލައި ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެ، އެކަމަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ސުޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައި އެލާޖީ ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.